よい子のやめ方〜高校教員をやめるまでの道のり〜

よい子の人生を送ってきたけれど、ふとこのままでいいのか悩んだあなたへ。一緒によい子をやめる練習しませんか?

自分が楽になるトリセツ

部活もちませんって、ちゃんと言えたよ!

今日は彼氏が自分の家に帰ってしまったので、 一人で過ごさなければいけない。 なので、ブログをかいて気持ちを落ち着けよう。 今日、ついに、顧問調整してる先生に 「来年は主顧問やりません」 と言うことができました。 やった!!! がんばった!!!!!…

今年は女社長になる。忘れないうちに書いておく

もうすぐ今年度も終わる。 新しい年になったこと、 親が病気になったこと、 それでずいぶん長く実家に帰ったことで 気持ちに一区切りがついたので 今年大切にしたいことを書いておく。 全体目標としては「女社長」になること。 具体的に言うと、 戦略的にな…

気持ちが不安定な人から頼られたときの対処法

学校にいると 両親の離婚、虐待、貧困など さまざまな家庭環境の生徒に出会う。 そんな生徒のタイプは様々だけど、 わがままを言いまくって 反発を繰り返す生徒、 誰にも言えずに抱え込む生徒の ふたつにだいたい分かれる。 私自身気が弱いせいか、 後者の生…

精神病院の入院を繰り返したあと、婚活して幸せに暮らしている友達の話

私の高校のときの友人で、 2年ほどまえに結婚した女性がいる。 彼女はもともと あまり友達をつくるのが得意ではなく、 ふだんは静かなのに あるとき突然激しく自己主張をしたり、 筋のとおらない軽薄な人の態度に 腹をたてて激しく批判したりして まわりを…

病休中や休職中の海外旅行やバイトは許可すべき

今、実家に来ている。 親のお見舞いだ。 幸い病状も悪くなく、とりあえずは 安心していい結果に終わった。 私鉄に乗って、JRにのって、 バスにのって、そして実家に帰る。 職場と離れていくたびに、 心が一つずつ軽くなる。 くよくよ悩んでいたことが 一日ず…

自分のイライラしそうなポイントを押さえて回避する

待ち合わせが苦手だ。 時間を合わせてその場所につくのが とても苦手で、いつもギリギリか 1時間前につくか、 極端なかたちになる。 だから、午前出張、午後授業とか そんなスケジュールだともうだめだ。 電車にのっているときから 予定に間に合うのか不安で…

お姫様として自分を大切にするように実践したこと

自分を大切にする。 それは、何度も聞いたことのある言葉だけれど、 具体的にどうしたらいいかわからない。 自分を大切にすることは、 頭で考えるだけではダメで、 実際に行動すると、 「あ、私大切にされてる!」 と実感できて、とてもうまくいく。 最近私…

今日のいいことだけ

①飲み会で、好きな先生とたくさん話ができた。 ②飲み会のデザートのケーキがおいしかった。 ③飲み会で卑屈にならずに、盛り上がれた。 ④お昼に食べた梅のおにぎりがおいしかった。 ⑤授業で、ちょっとウケた。 ⑥大嫌いな生徒が、今日は遅刻もせず、宿題も忘れ…

今日、私にきた贈り物

今日は、すごく大変な日だった。 授業が4コマ、 部活のミーティング、 大嫌いな生徒と放課後に 生活リズムについての注意、 宿題放置に対する注意。 嫌な仕事山ほどあったし、 授業もうまくいかなかったし、 すっごく疲れた。 顔が怖くなるたびに、 「お姫様…

今日私のもとにやってきたいいこと

上原愛加さんの本を読み始めて3日目。 いっぺんには読めないので、 流し読みしたり、 後ろから読んでみたり、 読んでて嬉しくなった箇所ばかり読んだり、 自由にしている。 本の中では、 「憧れの人と付き合えた!」 「ずっと欲しかったバッグが買えた!」 …

お姫様だと思う練習

今日は、大嫌いな生徒を叱ったり、 明日は部活のミーティングがあったり、 (仲の悪すぎる生徒たちが互いの思いをぶちまけるという重い内容) 明日の授業はすごく苦手な単元だったり、 もう明日が来なけりゃいいと思う日。 でも、「私はお姫様思考」のおかげで…

今日のご飯会は、思った通り散々だったけど。

今日は、苦手な友人も混じったご飯会。 大学の時の友達と、その友達の友達。 かれこれ、付き合いは4年目になる。 だから一緒にいて楽しい時とかももちろんあるんだけど、 なんだか、自分の居場所じゃないなあって思う。 みんな、一対一だとまだ話しやすいん…

「私はお姫様」今日のよかったこと

今日は出勤だった。 昨日教えてもらった、 上原愛加のことを少し調べて、 「自分を大切にする」ことを今日は気をつけてみた。 上原愛加の考えでは、 「自分をお姫様みたいに、大切に扱う」 がモットーだというので、 今日の朝からなるべくお姫様として過ごし…

読書をすると、違う世界にいく

今日は定時で上がったので、 本屋でエッセイを買って、ドトールで読む。 小さいけど、本当にしあわせ。 誰にも強制されなくても、 誰からも期待されなくても、 誰からも褒めてもらわなくても、 私が決めた、私の好きなことは ほんの少ししかない。 今までや…

今日できるようになったこと

①気の強い部活の女子に、2回注意できたこと ②部員の気持ちを考えて、褒めつつ、かつ悪いところも話す工夫ができたこと。 以前、部員に用具片付けが遅いと叱ったとき、「私たちだって少ない人数でやっているんだから、それもわかってほしい」と言われてイラっ…

前の自分よりできるようになったこと

①部活で予定を把握してから生徒に連絡できるようになったこと ②生徒の集中力が切れないよう、連絡は事前に整理して、短く、わかりやすくなるよう事前にメモにして、生徒に伝えられるようになったこと ③彼氏といるときに、一緒にいる幸せをちゃんと感じられる…

過去の自分と比べて、できるようになったことを書く

自分は、まわりと自分を比べて落ち込むことが多々あるので、 できる人と比べて自分のできないことを見つけるよりも、 過去の自分と比べてできるようになったことや、嬉しい変化なんかを ぶわーーーーーっと書くと、自分に対して嬉しい気持ち、誇れる気持ちに…

前の自分より、できるようになったこと

赴任したときより、できるようになったこと。 ①全校集会とかの大人数が一度に集まるところでも、気分悪くならなくなったこと ②授業前日に泣かなくなったこと ③授業準備がシステマチックになったこと ④授業準備が前日までに終われるようになったこと ⑤家に持…

気持ちのいいこと、楽になることをめざす

自分が苦しくて成長することよりも、 やってて心地よくて、気分が楽になることを優先していこうと思った。 やってて気持ちのいいことを箇条書きにするといいって、ブログに書いてあったから、そうしようと思う。